腰酸背痛

最近我覺得自己特別的疲憊呢，而且腰酸背痛也是特別的明顯呢。朋友看我一點精神也沒有，所以也是給我報名了瑜伽班呢，讓我週末的時候去運動運動，出出汗，也是好很多呢。但我上第一節瑜伽課的時候，也是覺得對我來說真的太累了，但是還是堅持了下來，並且出了汗之後確實覺得身體輕鬆很多了。現在我都堅持了半年的時間了，身體也是很少出現腰酸背痛的情況。雖然在生理期的時候也會腰酸背痛，但是我可以及時用過瑜伽動作來調節，所以我還是很開心的。